Badan memerlukan cairan tubuh agar suhu serta organ tubuh tetap berjalan dengan seimbang. Cara-cara dalam memenuhi cairan tubuh pun berbeda-beda, ada yang senang dengan lebih banyak sayuran yang mengandung serat dan air untuk memenuhi cairan tubuh, ada yang senang minuman manis, kopi, teh, jus, soda atau mengonsumsi air putih. Semuanya bisa membantu Kamu untuk memenuhi cairan tubuh, tapi air putih menjadi minuman yang baik dan sehat untuk memenuhi cairan tubuh dibandingkan minuman yang lain. Berikut ini ada 8 tanda yang bisa dijadikan alarm Kamu ketika kurang minum air putih.
1. Kelelahan
Ketika Kamu kekurangan cairan tubuh, jantung akan bekerja lebih keras untuk menjaga oksigen dan juga nutrisi bergerak ke seluruh sistem peredaran darah. Kurangnya darah dan oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh ini bisa membuat Kamu cepat mengantuk dan kelelahan.
2. Sakit pada perut
Kurang konsumsi air bisa menyebabkan perut Kamu sakit karena tidak terlindungi dari paparan asam konstan, dan bisa mengakibatkan luka.
3. Mata kering
Saat Kamu kurang minum air putih saluran air mata akan mengering, mengakibatkan mata Kamu kurang air dan merah.
4. Mulut terasa kering
Minum air yang manis atau soda memang bisa menghilangkan rasa haus, tapi hal itu tidak terlalu baik. Lebih baik minum air putih ketika Kamu haus, air putih bisa melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan sehingga menjaga mulut dalam keadaan basah dengan air liur selama tegukan pertama.
5. Memori dan konsentrasi terganggu
Sering lupa dan tidak konsentrasi ketika bekerja atau diajak bicara oleh orang lain? Bisa jadi hal itu menandakan Kamu kurang minum air putih sehingga memori dan konsentrasi Kamu sedikit terganggu.
Untuk itu Kamu harus rajin minum air putih, lebih praktis jika Kamu minum air putih dari botol yang Super Segar dari Air Gunung SLA.
Kesegarannya untuk Indonesia
Comments
Post a Comment